Energiepraxis Heike Kreber - Reiki und mehr - Energiequelle für ein gesundes Leben


Aktuelle Infos finden Sie auf meiner neuen Homepage:







Stress, Konzentratiosschwäche, Nervosität, Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Leistungsdruck, Reizüberflutung, körperliche Symptome wie Verspannungen und Kopfschmerzen.....wenn auch Du das kennst, wird es höchste Zeit, Zeit einen Weg zu Dir zu finden!!

Firmenangebote:


Entspannung mit Phantasie -Einführungskurs in verschiedene Entspannungsverfahren

Dauer: 3 Zeitstunden
Teilnehmerzahl: 4 - 8 Personen
Ort: in Ihrem Betrieb, wenn Örtlichkeit vorhanden
Ausgleich: ab 215 €

Hier lernst Du verschiedene Entspannungsmethoden kennen, wie zum Beispiel Meditation, Phantasiereise, Autogenes Training, PMR.....

Außerdem gibt es einen kleinen Abriss zum Thema Stress mit Selbsttest. Mit Sicherheit findet hierbei jeder was zu ihm passt.







Meditationen  

Meditation wirkt am besten, wenn wir sie täglich üben. Schon 5-10 Minuten tägliche Meditation können uns zu Entspannung, innerer Ruhe, geistiger Kraft und Gleichgewicht verhelfen. Die reine Konzentration auf den Atemfluss hilft am Anfang.   

Wenn wir Fortschritte in der Meditation machen wollen, können wir die Dauer der Meditation auf 20-30 Minuten täglich steigern.  

Meditation kann dann zur Erweiterung des Bewusstseins, zum Gefühl der Verbundenheit mit allen Wesen, zur Erweckung schlafender Fähigkeiten, zu tiefer Wonne, zu intuitivem Wissen und Selbsterkenntnis führen.  

Machen Sie die tägliche Meditation zu einem unentbehrlichen Bestandteil Ihres Lebens. Es ist hilfreich, stets am gleichen Ort, vorzugsweise mit dem Gesicht nach Norden oder Osten zu meditieren. Ein besonderes Meditationskissen, Meditationsdecke, Altar mit Kerze, Räucherstäbchen oder Aromalampe, spirituelle Bilder, Statuen, Meditationsmusik, Pflanze oder Blumen helfen, eine starke geistige Schwingung zu schaffen und Sie in die meditative Stimmung zu versetzen. Überbewerten Sie diese Äußerlichkeiten jedoch nicht. 

Sehr schön gerade auch für den Anfang sind Bewegungsmeditationen,
z. B. von Osho. Mit lauter Trommelmusik und viel Bewegung lässt sich der Kopf freimachen. Etwas Muskelkater am nächsten Tag erinnert dann an die intensive Erfahrung. 

Mit Phantasiereisen können spezielle Themen bearbeitet werden und sind auch für Kinder, zum Beispiel bei Prüfungängsten, gut geeignet.


Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung
Ausgleich: 60 € pro Stunde
(60 - 120 Minuten)    








Sollte der Termin aus irgendwelchen Gründen nicht wahrgenommen werden können, bitte spätestens 3 Tage vorher absagen, damit jemand anderes einspringen darf.

Absage 2 Tage vorher: es fallen 25 % der Kosten an
Absage 1 Tag vorher: es fallen 50 % der Kosten an.

Ich bitte um Ihr Verständnis!!!